Центр оперативной гинекологииХирургическое лечение пролапса

ул.Николоямская, д.19, стр.1
"ООО "Новые Технологии Плюс" +7 (495) 646-10-72


Более 20 лет опыта лечения пролапса
Альянс ученых практиков из 5 стран
6000 спасенных браков
5 авторских методик проверенных временем

Профилактика недержания мочи у женщин

26.06.2014

Профилактика недержания мочи у женщин фотоНедержание мочи не является смертельным заболеванием, однако оно настолько отравляет жизнь женщине, что она попросту становиться социальным изгоем, перестав общаться с близкими и друзьями, посещать общественные мероприятия и даже приходить на работу. Основной причиной заболевания является ослабление мышечных тканей урогенитальной области вследствие различных травм, гормональных изменении и пр. Хотя современные методики лечения капельного недержания мочи у женщин дают достаточно высокие результаты, лучше не допускать появления болезни вовсе, чем потом длительно и мучительно ее лечить.

Рекомендации по предупреждению недуга

Лучшая профилактика недержания мочи у женщин – постоянное наблюдение за состоянием своего организма. Следует прислушиваться к своим ощущениям и обращать внимание на малейшие, даже самые незначительные изменения. В повседневной жизни желательно соблюдать следующие рекомендации:

  • Женщина не должна поднимать тяжелые предметы более 5 кг, чтобы не повышать внутрибрюшное давление и перенапрягать мышечно-связочный аппарата тазовой области.
  • Старайтесь вовремя опорожнять мочевой пузырь. Терпеть ни в коем случае нельзя. Лучше даже сходить в туалет заблаговременно, даже если вы думаете, что моча собралась в недостаточном количестве.
  • Желательно не закидывать ногу на ногу в позиции сидя. Данная поза оказывает негативное влияние на кровоснабжение и нормальную работу мочевого пузыря, что приводит со временем к симптомам недержания мочи.
  • Следует постоянно следить за уровнем своего веса, так как ожирение оказывает негативное влияние состояние мочевого пузыря и может стать причинной самопроизвольного подтекания мочи.
  • При малейших подозрениях на какие-либо заболевания мочеполовой сферы следует безотлагательно обратиться к специалисту и не заниматься самолечением.
  • Необходимо придерживаться правильного питания и следить за состоянием кишечника, так как частые запоры тоже могут стать причиной недержания мочи.
  • Старайтесь жить «в постоянном движении» - больше гуляйте, занимайтесь спортом, посещайте бассейн.
  • Приучите себя к упражнениям Кегеля для профилактики недержания мочи. Эта методика очень полезна не только больным женщинам. В нормальном состоянии с подобными занятиями вы предупреждаете возникновение множества гинекологических заболеваний. К тому же, постоянная тренировка интимных мышц оказывает положительное воздействие на качество интимной жизни.
  • Ограждайте себя от стрессовых ситуаций, концентрируйтесь на положительных эмоциях, побольше путешествуя и общаясь с родными и близкими людьми.

Советы для женщин, ранее перенесших недержание мочи

Если вы в прошлом с успехом справились с самопроизвольным мочеиспусканием, то это не значит, что недуг не может поразить вас вновь. Женщины, ранее страдавшие недержанием мочи, намного больше рискуют снова вернуться к нему, нежели здоровые женщины. Поэтому помимо всех вышеперечисленных рекомендаций, старайтесь следовать еще ряду особых правил:

  • Постоянно контролируйте количество выпитой жидкости, в том числе и жидкие блюда. Желательно не превышать отметку в 2 литра в день.
  • Стремитесь при нормальном акте мочеиспускания полностью опорожнить мочевой пузырь, чтобы жидкость в нем не застаивалась и не возникала угроза попадания инфекций.
  • Не пейте слишком сладкие и газированные напитки. Лучше замените их на свежие фруктовые соки. Старайтесь не употреблять кофе и алкогольные напитки – они могут снова спровоцировать недержание мочи.
  • Желательно опорожнять мочевой пузырь перед сном, после и до приема пищи, а также после интимных контактов.

Для профилактики недержания мочи необходимо проходить медицинский осмотр каждые полгода, особенно женщинам старшей возрастной группы. Следует помнить, что недержание не должно вызывать стыд и закомплексованность. Если своевременно обратиться к врачу, то можно надолго забыть о существовании подобного недуга.


Возврат к списку

Статьи

17 Октября 2014 Чем грозит и опасно опущение и выпадение матки?

Развитие пролапса органов малого таза является достаточно серьезной патологией, к которой не стоит относиться легкомысленно. К сожалению, пролапс – патология прогрессирующая. Перво...

ВСЕ СТАТЬИ

Вопрос-ответ


Отзывы

Эгле Иоанниди, Салоники (Греция)

Меня зовут Эгле Иоанниди, 47 лет, Салоники (Греция). Мне хочется выразить слова благодарности профессору…

читать полностью

Тирца Шнайдер, г.Монако

Меня зовут Тирца Шнайдер, 44 лет, я живу в Монако. Как я оказалась на операции в Москве у профессора…

читать полностью

Пациентка Л.В.

Мне 55 лет. Хочу рассказать свою историю, буду рада, если она поможет хоть одному человеку сохранить…

читать полностью

ВСЕ ОТЗЫВЫ